Mencegah & Mengobati Flu

Mencegah & Mengobati Flu

Setelah sebelumnya Ane ngebahas tentang hal-hal yang menyebabkan Flu ,

sekarang Ane akan ngebahas cara mencegah & mengobati flu itu sendiri.

Udah mulai masuk musim penghujan neh Gan, jadi kita sangat rentan terkena flu.

Berikut ulasannya Gan, yang Ane ringkas dari health today.

Flu
Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Agan menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Agan terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.

Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu & yang lainnya, virus berpindah, dan jika Agan memegang gagang pintu atau benda lainnya tersebut, virus tadi akan berpindah ke tangan Agan. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Agan mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Agan dan dapat menyebabkan Agan mengalami flu.

Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.

Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walaupun kini wabah flu-flu tersebut telah mereda, tetapi tidak ada salahnya jika Agan tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.

Mencegah lebih baik daripada mengobati kan Gan,, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Agan memiliki anak-anak. Melindungi diri Agan agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Agan tidak mengalami flu akibat tertular dari Agan jika sedang terkena flu. Beberapa cara untuk melindungi Agan dari flu adalah sebagai berikut:

Mencegah Flu
Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.

Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Agan naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain disaat Agan merasa tangan Agan tidak bersih.

Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh
Agan dapat menghindari terkena flu jika Agan memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur yang cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Agan. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain meningkatkan ketahan tubuh, Agan juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu
Jika Agan sudah terjangkit flu, Agan dapat melakukan hal-hal agar penyakit Agan tidak bertambah parah. 
Beristirahatlah jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Agan bekerja, mungkin Agan bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Agan tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.

Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.

Melindungi diri dari flu berarti Agan melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada diri Agan. 
Jangan pernah anggap remeh flu atau influenza Gan, dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh Agan setiap hari.