Ingin Mudah Berbahasa Asing?Ikuti Langkah-langkah Ini

Zaman sekarang ini, kemampuan berbahasa sudah menjadi kebutuhan utama. Apalagi bagi sekolah-sekolah yang bertarap internasional. Orang-orang asing sudah banyak berdatangan ke negara kita. Baik itu dari India, Arab, Amerika dan lainnya. Jadi, mau tidak mau, mempelajari bahasa asing sudah barang tentu menjadi suatu hal yang mesti dilakukan.

Di sekolah, selama bertahun-tahun mempelajari bahasa asing khususnya bahasa Inggris, namun tetap saja kesulitan ketika mempraktekkannya. Terutama dalam segi berkomunikasi. Mungkin, ini juga penyebab dari ketidakseriusan dalam memelajari bahasa. Karena kebanyakan orang beranggapan bahwa mempelajari bahasa itu cukup sulit.

Namun, tidak demikian dengan Ali Basya. Panglima perang Diponegoro ini memiliki langkah-langkah khusus cara mudah berkomunikasi dalam berbagai bahasa. Baik itu bahasa Arab, Inggris, Cina, India, dan lain-lain. Berikut langkah-langkahnya:

1. Banyak berlatih

Jika ingin berkomunikasi menggunakan bahasa asing, maka kita harus banyak berlatih. Dengan begitu akan terlatih dan terbiasa dengan bahasa yang ingin dikuasai. Secara tidak langsung kata demi kata, kalimat demi kalimat akan mudah terekam dalam benak kita. Sehingga, kita sudah tidak bingung lagi dengan bahasa, karena sudah mengetahui lafal dan maknanya.

2. Berani mengungkapkan perasaan atau ide kepada orang lain

Tumbuhkan keberanian untuk mencoba mengungkapkan sesuatu dengan menggunakan bahasa yang sedang dipelajari, merupakan hal yang mempermudah kita dalam berkomunikasi dengan bahasa asing. Jangan takut bahwa yang dikatakan itu salah. Yang penting kita sudah berani untuk mencoba.

Misalnya, ketika kita bertemu dengan orang asing, maka tumbuhkanlah rasa keberanian Anda untuk sekedar menyapa atau berkomunikasi lebih lanjut dengannya. Jangan pikirkan peraturan dalam berbahasa, yang penting kita sudah mengetahui ketika akan mengungkapkan A berarti bahasanya B. Misal, pagi, berarti morning.

Memang banyak materi yang menjelaskan bagaimana cara berkomunikasi yang baik dan benar dalam penggunaan bahasa. Namun, berhubung Anda masih belajar, maka jangan ragu dengan pengetahuan yang Anda miliki. Yang penting Anda sudah berani mengungkapkan atau mempraktekannya. Masalah benar atau salah, akan Anda ketahui ketika Anda sudah mulai menyadarinya. Dengan begitu, ketika Anda mencobanya kembali, Anda akan memperbaiki perkataan Anda.

3. Jangan permainkan bahasa

Ketika Anda sudah menyukai salah satu bahasa, maka perdalam bahasa itu, asah terus dan berlatihlah selalu. Jangan sekali-kali Anda bermain-main dengan bahasa. Maksudnya, Anda mencampuradukkan bahasa hanya sebagai bahan mainan, bukan untuk suatu pembelajaran. Tidak masalah jika kita sedang belajar lalu tidak sengaja mengeluarkan bahasa Indonesia. Tapi, yang salah adalah ketika Anda mulai tidak serius dalam mempelajari bahasa itu.

Itulah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk dapat berkomunikasi dengan bahasa asing. Ingatlah, kita tidak akan pernah bisa jika tidak mau mengenal dan tidak berani untuk mencoba. Dan kita akan salah jika bahasa hanya dijadikan permainan.

Islampos

 

Read More

Bagaimana Bertengkar Yang Sehat Dengan Pasangan

Bagaimana Bertengkar Sehat Dengan Pasangan

Dalam menjalankan hubungan asmara pasti tidak terlepas dari konflik. Wajar saja jika timbul argumen. Namun, agar tidak menjadi pertengkaran yang hebat Anda perlu tahu triknya.
Dikutip dari Your Tango, Sally LeBoy, terapis pernikahan dan keluarga mengungkapkan ada penelitian yang menunjukkan, orang yang bertengkar cenderung lebih bahagia. Karena, Anda bisa mengutarakan kepada pasangan tentang hal-hal yang tidak Anda sukai.
Nah, agar pertengkaran tidak berlarut-larut dan berlangsung dengan sehat, ikuti tips berikut ini.

Jangan Melempar Kesalahan.
Belum tentu penyebab pertengkaran 100% ada pada pasangan. Jadi, sadarilah bahwa Anda pun punya andil dalam masalah itu. Cukup katakan tindakan apa yang dia perbuat sehingga menyebabkan Anda menjadi marah/jengkel.

Jangan Memperpanjang Pertengkaran
Hal ini sama saja Anda membuang-buang waktu karena meributkan masalah kecil yang dibesar-besarkan. Jadi, cobalah untuk mengurangi ‘drama’ dalam hubungan percintaan Anda.

Jangan Ingin Menang Sendiri

Jika Anda punya pasangan, seharusnya Anda dan pasangan menjadi sebuah tim. It’s not about scoring points.  (menang  atau kalah).
                                

Jangan Langsung Memarahi Pasangan
Setiap orang tidak suka dihakimi. Jadi, tahanlah emosi Anda dan pergunakanlah bahasa yang tepat. Jangan lontarkan kalimat seperti, ‘Kamu sibuk sampai tidak mau menemuiku!’, tapi coba ganti dengan kata-kata yang lebih manis, seperti ‘Bagaimana jika sabtu malam kita bertemu? Aku sangat rindu’. Kata-kata manis dapat lebih didengar oleh pria dan dia akan lebih menghargai Anda.

Hindari Meributkan Masalah yang Sama
Psikolog Alexander Sriewijono menjelaskan, “Pertengkaran harus menjadi sebuah pembelajaran. Anda dan pasangan boleh bertengkar tapi jangan sampai bertengkar dua hingga tiga kali untuk masalah yang sama.”
Jika yang dimasalahkan adalah hal yang sama, berarti pembicaraan Anda tidaklah efektif dan pertengkaran yang lalu belum menemukan titik tengahnya. Cari metode lain untuk menyampaikan masalah Anda. Terkadang memenangkan pertengkaran bukanlah tujuan yang sesungguhnya tapi sama-sama memahami dan dapat mengubahnya merupakan hal yang paling penting.

Hindari Membuat Status Menyindir di Twitter atau Facebook
Sudah menjadi kebiasaan kita untuk selalu meng-update segala situasi dengan postingan status di Twitter dan Facebook. Namun jangan sampai Anda mem-posting status-status yang menyindir dan menunjukkan kemarahan Anda. Bukannya menyelesaikan masalah, hal ini dapat menambah masalah baru jika si dia membacanya. Jadi tahanlah diri Anda agar tidak mem-posting luapan emosi Anda.

Dengarkan Keluhannya
Jangan bicara atau malah berteriak kesal padanya. Hanya butuh dua orang saja untuk memulai pertengkaran. Jadi, cobalah untuk memberi kesempatan pada orang lain untuk bicara dan dengarkan apa uneg-unegnya.

Jangan Kasar
Hal yang terkadang tidak dapat dikendalikan ketika bertengkar adalah emosi. Bila emosi sudah meluap, kata-kata kasar dikeluarkan dan terkadang otot pun ikut dipergunakan. Kontrolah emosi Anda. Sekesal apapun, hindari memakai kata-kata kasar, memukul atau memecahkan barang. Percayalah, cara ini tidak akan menyelesaikan masalah. Komunikasi dua arah paling penting dalam penyelesaian masalah.

Bersikap Dewasa 
Jangan ngambek seperti anak kecil atau bersikap keras kepala. Dan jangan pula merendahkan diri atau mengumbar kemarahan. Hal itu haya akan memperlemah posisi Anda.

Sportif
Jika Anda salah, jangan sungkan minta maaf. Ini merupakan bentuk penyelesaian masalah secara sehat dan tidak berlarut-larut. Jangan banyak berkelit dan membela diri, jika memang Anda sadar Anda salah. Bersikaplah sportif dan akui kesalahan.

Read More

Mengenal dan Mencegah Serangan Jantung

Penyakit Jantung | Mengenal dan Pencegahannya 

Penyakit jantung menurut hasil survey kesehatan dunia merupakan penyakit mematikan nomer satu di Amerika Serikat. Terjadinya serangan jantung akibat terhentinya aliran darah -meskipun hanya sesaat- yang menuju ke jantung dan menyebabkan matinya sebagian sel jantung. Penyakit jantung, stroke dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang membahayakan karena dapat berakibat kematian terhadap seseorang yang diserangnya. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat seiring dengan berubahnya pola hidup terutama pola makan tak sehat.

Sedangkan faktor pemicu terjadinya serangan jantung adalah kebiasaan merokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat. Bila tak ingin terkena penyakit jantung dan menghindarkan diri dari serangan jantung maka sebaiknya hal tersebut benar-benar diindahkan agar tubuh tetap sehat dan menikmati usia tua tanpa dihinggapi perasaan takut terkena sakit jantung.

Mengenal Gejala Serangan Jantung
Untuk tiap orang, gejala serangan jantung mungkin ada perbedaan. Suatu serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yg tak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Terkadang sebuah serangan jantung hanya dirasakan sebagai rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan tak perhatian sama sekali.
Di lain pihak, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri terburuk yang pernah dialami – rasa sesak luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa disertai dengan mengucurnya keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa kematian sudah mendekat. Mungkin juga merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan untuk bernapas terasa begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah dan yang terparah ialah si penderita menjadi pingsan.
Kelelahan atau terlalu penat. Bila jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap dan mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan padahal bisa jadi ini adalah awal serangan jantung.


10 Mitos Tentang Penyakit Serangan Jantung.

Berikut ini adalah 10 anggapan salah yang sering menjadi pola pikir masyarakat pada umumnya terhadap penyakit jantung, yakni

• Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
• Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda
• Wanita terbebas dari penyakit jantung
• Penyakit jantung hanya satu macam
• Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
• Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
• Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
• Penyakit jantung tidak dapat dicegah
• Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
• Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang

Pencegahan Serangan Jantung
Tentu hanya dengan pola makan sehat/berimbang sesuai dengan bertambahnya usia akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan/kebugaran tubuh. Pola makan teratur dan tak berlebihan selain membuat tubuh tak terlalu dibebani oleh zat-zat kolesterol berlebihan juga membuatnya tetap beraktivitas tanpa gangguan. Selain itu, pola istirahat cukup juga sangat membantu tubuh untuk mencapai kestabilan/kebugaran, bekerja terlalu keras sehingga sampai kurang tidur akan membuat “pekerjaan” menjadi lebih berat. Menghindari minuman berakohol adalah salah satu usaha pula untuk menjaga jantung tetap sehat. Hindarkan sebisa mungkin dari perasaan tertekan/stres karena itu akan menambah denyut jantung bertambah lebih cepat dari biasanya. Dan berolah raga teratur akan sangat membantu melatih jantung berdetak secara teratur sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.

dari berbagai sumber

Read More

Spesies Hewan Yang Terancam Punah

10 Hewan Yang Terancam Punah

World Wildlife Fund (WWF) telah menetapkan 10 spesies terancam punah yang memerlukan prioritas perhatian dan perlakuan dari semua pihak. Bukan cuma disayang, para spesies ini dan satwa lainnya harus dilindungi, tidak boleh diburu atau dibunuh dan tidak dirusak habitat tempat mereka hidup. Spesies apa saja?

1. Macan tutul salju.

Jumlahnya diperkirakan mencapai 6.000 ekor yang tersebar di 12 negara. Namun jumlahnya terus berkurang karena diburu demi bulunya yang dijadikan bahan baku industri mode. Pemanasan global juga ikut memengaruhi habitat mereka tinggal. Macan tutul salju adalah hewan yang indah dan memiliki daya jelajah luas.

2. Gorilla gunung.

Mulai dikenal pada 17 Oktober 1902. Mereka adalah primata yang memiliki kecerdasan yang tinggi, tinggal di kawasan perbukitan atau pegunungan hutan hujan tropis-subtropis di Afrika. Mereka tinggal berkelompok dengan jantan dewasa paling tua dan kuat sebagai pemimpinnya. Meski besar gorilla adalah hewan yang pemalu. Populasi mereka terancam karena sering diburu manusia dan penebangan liar.

3. Tuna sirip biru.

Samudera Atlantik bisa dibilang menjadi spesies yang jarang diperhatikan. Populasinya terancam karena penangkapan berlebihan oleh beberapa negara, salah satunya Jepang. Jika konsumsi ikan tuna dan penangkapan ikan tuna tidak dibatasi, mereka akan lenyap dari samudera.

4. Harimau.

Jumlahnya di seluruh dunia tinggal 3.200 ekor, paling banyak tersebar di Asia Tenggara, India dan Rusia. Tapi selama 100 tahun terakhir, 97 persen populasi harimau sudah musnah karena perburuan oleh manusia dan penebangan hutan. Harimau Jawa dan harimau Bali adalah contoh harimau yang sudah punah. Harimau adalah kucing terbesar di muka bumi, mereka berburu secara sendiri (bukan berkelompok) dan hidup di dataran rendah/perbukitan di hutan.

5. Vaquita

Sejenis lumba-lumba namun memiliki ukuran lebih kecil dan moncongnya tidak panjang. Vaquita hidup di teluk kawasan California dan Meksiko. Keberadaannya terancam punah akibat jaring nelayan dan pencemaran limbah di daerah pesisir.

6. Penyu.

Salah satu hewan yang telah hidup selama ratusan juta tahun. Tapi keberadaannya bisa tinggal beberapa tahun. Di Sumatera, Bali dan beberapa daerah di Indonesia masyarakat mengkonsumsi telur penyu dan dagingnya dijadikan sate.

7. Lumba-lumba sungai.

Hewan ini juga terancam punah. Lumba-lumba yang hidup di Sungai Mekong dan Sungai Malampaya Filipina ini hampir punah karena pencemaran limbah dan jaring nelayan.

8. Orang utan Sumatera.

Adalah satu dari dua spesies orang utan di dunia. Saudaranya orang utan Kalimantan juga terancam punah. Orang utan Sumatera memiliki rambut berwarna coklat, sedangkan orang utan Kalimantan rambutnya berwarna coklat kemerahan. Penebangan hutan untuk kebun kelapa sawit dan industri kertas serta pembunuhan massal menjadi ancaman serius bagi orang utan.

9. Gajah.

Ada dua spesies gajah di dunia, gajah Asia dan gajah Afrika. Gambar di samping adalah gajah Asia yang terancam punah karena hutan tempat mereka mencari makan dan beranak pinak terus dibabat. Tak hanya itu konflik dengan manusia juga menjadi faktor utama jumlah gajah Asia terus berkurang. Di Sumatera banyak gajah mati karena diracun warga.

10. Badak Jawa.

Adalah badak terkecil di dunia. Badak Jawa memiliki satu cula dan hidup di Ujung Kulon, Banten. Jumlahnya diperkirakan cuma puluhan ekor.

Baca juga: Hewan-Hewan Di Dunia Yang Sudah Punah

sumber: aksesdunia

Read More

Peminum Kopi Secara Rutin, Bakal Berumur Panjang??

Minum Kopi Secara Rutin, Akan Memiliki Usia Harapan Lebih Panjang

Sebuah riset atas 400.000 orang, menemukan si peminum kopi secara rutin memiliki usia harapan hidup lebih panjang daripada yang tak pernah atau jarang meminumnya. Dalam riset yang dipublikasikan dalam Jurnal Kedokteran New England di Amerika Serikat ini, kopi diketahui terkait dengan risiko rendah serangan jantung, strok, infeksi, luka dan kecelakaan.

Namun para peneliti memperingatkan, penemuan ini harus diterjemahkan hati-hati karena hanya diukur dalam satu waktu. Juga belum jelas, bahan apa dalam kopi yang terkait dengan umur panjang itu.

“Kita tahu bahwa kopi memiliki efek atas otak, sehingga mungkin memiliki peran,” kata pemimpin penelitian, Neal Freedman dari Badan Kesehatan Nasional di Rockville, Maryland. “Atau, dia mungkin punya efek pada kesehatan tulang”.

Riset atas efek jangka panjang atas sejumlah penyakit telah memunculkan sejumlah kesimpulan berlawanan. Beberapa studi menemukan peminum kopi lebih sedikit mendapat diabetes, namun temuan lain menyatakan lebih berisiko kena serangan jantung.

“Untuk yang telah minum kopi, tak ada alasan berhenti. Secara periodik, seseorang menyatakannya buruk, namun saya kira riset ini memperkuat pandangan minum kopi tidak berbahaya,” kata Lawrence Krakoff, kardiolog dari Sekolah Kedokterab Mount Sinai di New York, yang tak ikut riset ini.

Peneliti mendapatkan kesimpulan kopi membuat panjang umur ini atas survei terhadap pola makan dan kesehatan orang-orang dewasa berusia antara 50 sampai 71 tahun di tahun 1995 dan 1996. Salah satu pertanyaan, mengenai konsumsi kopi.

Lalu, pada tahun 2008, para responden dicari lagi dengan menggunakan pendaftaran kematian dan statistik penyakit nasional dan negara bagian untuk mengetahui berapa banyak yang telah wafat dan apa penyebabnya.

Awalnya, kopi terkesan terkait dengan potensi tinggi meninggal dunia selama periode 14 tahun itu. Sekitar 13 persen pria dan 10 persen wanita yang dilaporkan tidak minum kopi di awal survei meninggal antara 1995-2008, dibandingkan dengan 19 persen pria dan 15 persen wanita yang minum kopi enam cangkir atau lebih dalam sehari.

Namun, para peminum kopi ini kemudian diketahui juga merokok, penyalahgunaan alkohol dan makan banyak daging merah. Ketika periset memasukkan data ini, muncul gambaran yang berbeda lagi. Dalam analisisnya, pria yang minum kopi dua sampai lebih dari enam cangkir per hari 10 persen lebih panjang umur daripada yang tidak. Bagi wanita, bahkan sampai 16 persen.

“Pikiran saya, hubungan ini sangat menarik namun sampai benar-benar menghubungkannya sebagai mekanisme sebab-akibat, masih kabur,” kata Krakoff.

• VIVAnews

Read More

Tips Mengatur Penghasilan Tidak Tetap

Tips Mengatur Penghasilan Tidak Tetap

Jalan mencari rezeki bukan hanya dari kerja kantoran, dimana setiap bulan kita menerima gaji atas kerja kita di bulan tersebut. Bagi yang memilih pekerjaan di bidang usaha, tentunya pemasukan yang diperoleh setiap bulannya berubah-ubah alias tidak tetap. Jumlah yang bervariasi, terkadang membuat orang bingung dengan penghasilan tidak tetap setiap bulannya. Padahal kebutuhan rumah tangga/pengeluaran tetap selalu ada.

Dengan hasil yang tidak menentu, tentunya ada trik khusus dalam mengatur keuangan rumah tangga yang tidak tetap setiap bulan. Bagaimana supaya tidak ada kebocoran dan kebingungan saat ada pengeluaran tak terduga? Berikut kami sajikan tipsnya untuk Anda.

Membuat Daftar Pengeluaran Pasti

Untuk mencukupi kebutuhan rumah tangga, tentunya terlebih dahulu Anda harus tahu persis apa saja yang Anda butuhkan setiap bulannya dan berapa anggaran yang dibutuhkan. Pengeluaran dibagi menjadi 3: primer (sandang, pangan, papan), sekunder (transport, pulsa, listrik), dan tersier (makan di luar, wisata dan lifestyle).

Dari pengeluaran tersebut berikan skala prioritas: kewajiban, kebutuhan, dan keinginan. Yang harus dipenuhi adalah yang wajib saja. Sedangkan kebutuhan dan keinginan masih bisa ditunda atau dihemat. Misalnya, pengeluaran yang bersifat kebutuhan totalnya 3 juta rupiah, sedangkan yang wajib dipenuhi adalah 2,7 juta rupiah, maka siapkan anggaran sebesar 2,7 juta dan berusahalah hemat dengan anggaran yang tersedia.

Menghitung Pendapatan Rata-rata per Bulan

Bagi yang penghasilannya tidak tetap, kadang waktu untuk mendapatkannya juga tidak dapat dipastikan. Ada orang yang penghasilannya mingguan, ada pula yang harian. Buatlah riset kecil-keciln, berapa rata-rata jumlah pendapatan Anda per bulan. Misalnya per minggu rata-rata Anda memperoleh Rp700.000,- maka dalam sebulan Anda dapat mengantongi sekurang-kurangnya Rp2.800.000,-

Kemudian sesuaikan dengan budget pengeluaran Anda. Apabila penghasilan Anda kurang dari pengeluaran, maka solusinya adalah dengan berhemat atau mencari tambahan. Pilah-pilah lagi kebutuhan sesuai degan skala prioritas. Jika pengeluaran Anda melebihi anggaran pengeluaran bulanan, alokasikan sebagai tabungan dan berinvestasilah supaya Anda memiliki dana darurat saat penghasilan menurun.

Perlu diperhatikan, bahwa mindset yang harus dimiliki adalah penghasilan lebih besar dari pengeluaran. Jangan dibalik. Pun setelah penghasilan telah jauh melebihi jumlah pengeluaran, janganlah bertindak boros dan memperturutkan gaya hidup mewah. Karena, yang namanya penghasilan tidak tetap pasti ada pasang surutnya.

Buat Pos-pos Pengeluaran

Ini adalah cara yang mungkin tradisional, namun efektif bagi yang memiliki penghasilan tidak tetap. Apalagi jika Anda memiliki usaha sendiri sebagai sumber pemasukan. Tentunya Anda memerlukan suatu metode untuk “menyelamatkan” keuangan Anda.

Buatlah dua rekening berbeda untuk kegiatan bisnis dan keuangan pribadi Anda. Jangan dijadikan satu. Selanjutnya, gunakan uang tersebut sesuai dengan posnya. Untuk dana darurat, bisa dibuatkan rekening satu lagi yang hanya boleh diutak-atik jika memang ada keperluan mendesak saja.

Bagilah keuangan Anda dengan sebaik-baiknya, mana untuk modal menjalankan usaha, cashflow, pengeluaran bulanan, dan dana darurat. Berdisiplinlah dengan pengelolaan dana dan jangan coba-coba untuk mencampuradukkan keuangan keluarga dengan bisnis. Dengan demikian, Anda dapat mengontrol keuangan dengan lebih mudah. Semoga berhasil!

Islampos

Read More

Mengajari Pola Makan Anak Yang Sehat

Mengajari Pola Makan Anak Yang Sehat

Pola makan seorang anak akan dapat dibentuk jika diajarkan sejak dini oleh orangtua. Hanya orangtualah yang dapat membesarkan anak-anaknya agar mereka dapat menjadi pemakan makanan yang sehat.
Mendidik anak untuk membiasakan makan sehat dapat menjadi cukup sulit bila mereka sudah kenal makan-makanan yang kurang sehat, seperti junk food. Kalau sudah begitu, mereka justru membenci makanan-makanan yang seharusnya menjadi yang paling sehat. Mereka hanya mencintai makanan berkategori  junk food.
Meskipun tugas membesarkan anak menjadi pemakan yang sehat dapat sedikit menyulitkan, tapi Anda pasti bisa membuat mereka belajar kebiasaan makan yang sehat jika Anda mengikuti langkah-langkah mudah berikut sebagaimana dilansir Boldsky.

Goda dengan sajian menarik
Tak banyak anak yang menyukai sayuran. Tugas ibu adalah membuat penampilan sayuran di atas meja hidang tampak cantik dan menyenangkan bagi anak.
Anda tetap dapat memasak hidangan lezat dengan sayuran biasa tapi menghiasnya dengan cara yang bagus atau taruh mereka dalam mangkuk menarik. Sebagai contoh, Anda dapat membentuk wajah boneka beruang dengan krim di setiap hidangan atau mungkin memotong sayuran dalam bentuk smiley sehingga anak Anda menyukainya.
Dan jika anak Anda tidak suka makan buah, Anda dapat sajikan buah-buahan tersebut ke dalam semangkuk es krim atau yogurt. Percayalah mereka akan lebih menyukainya. Pilih makanan sehat yang akan memberikan nutrisi untuknya.

Khususkan waktu untuk ngemil
Anak-anak suka sekali mengunyah makanan apa pun yang mereka temukan sebelum mereka benar-benar merasa lapar. Terutama jika itu adalah junk food.
Ini menjadi sangat sulit untuk membesarkan anak-anak menjadi pemakan sehat dalam kasus tersebut. Tetapi tidak ada alasan untuk khawatir lagi.
Mengapa Anda tidak menaruh sebuah apel di atas meja mereka sehingga setiap kali mereka lapar mereka bisa menggigit buah tersebut. Juga simpan semua jenis buah-buahan, jus dan hidangan favorit mereka dalam jangkauan, seperti dalam lemari es atau di dapur.
Baiknya Anda tidak menyediakan makanan cemilan tak sehat seperti makanan ringan yang dijual di pasaran. Dengan demikian Anda dapat membesarkan anak-anak Anda untuk menjadi pemakan sehat.

Beri contoh
Sebelum Anda membesarkan anak-anak Anda menjadi pemakan sehat, Anda harus terlebih dahulu memberikan contoh kepada mereka. Tunjukkan bahwa Anda tetap mengunyah buah-buahan setiap kali Anda punya waktu.
Anak-anak senang meniru kebiasaan orangtua mereka, baik itu baik atau buruk. Jadi cobalah untuk hidup dengan makanan sehat sehingga anak Anda belajar melakukan hal yang sama dan tumbuh menjadi pemakan sehat.

Beri kebebasan di hari libur
Baiknya Anda tidak melarangnya anak sama sekali untuk mengasup junk food atau pun fast food. Pasalnya, semakin Anda membatasinya, mereka cenderung akan melakukan sesuatu yang lebih.

Jadi, ajak mereka pergi keluar pada hari libur dan biarkan mereka memilih untuk makan apa yang pernah mereka inginkan. Anda hanya dapat mengatur proporsi dan memberitahu mereka apa yang benar untuk dikonsumsi dan apa yang tidak.



Islampos

Read More

Mengetahui Tingkat IQ

Intelegent Quotient ( IQ ) / Kecerdasan Intelektual

Kecerdasan intelektual adalah bentuk kemampuan individu untuk berfikir,mengolah dan berusaha untuk menguasai untuk lingkungannya secara maksimal secara terarah.

Ilmu pengetahuan untuk kecerdasan dibagi dalam enam macam, antara lain adalah sebagai berikut:

1. Kecerdasan fisual / spesial ( kecerdasan gambar) : profesi yang cocok untuk tipe kecerdasan ini antra lain arsitak, seniman, designer mobil, insinyaur, designer graffis, komputer, kartunis,perancang intrior dan ahli fotografi.
2. Kecerdasan veerbal / linguistik ( kecerdasan Berbicara): Profesi yang cocok baagi mereka yang memiliki kecerdasan ini antara lain: pengarang atu menulis,guru.penyiar radio,peeemandu acara ,presenter, pengacara, penterjemah,pelawak.
3. Kecerdasan musik: Profesi yang cocok bagi yang memiliki ini adalah peenggubah lagu, pemusik, penyaanyi, disc jokey, guru seni suara, kritikus musik, ahli terapi musik, audio mixier( pemandu suara dan bunyi).
4. Kecerdasan logis / matematis ( Kecerdasan angka); Profesi yang cocol bagi mereka yang memiliki kecerdasan ini adalah ahli metematika ,ahli astronomi,ahli pikir, ahli forensik, ahli tata kota , penaksir kerugian asuransi,pialang saham, analis sistem komputer,ahli gempa.
5. Kecerdasan interpersonal ( cerdas diri ).Profesi yang cocok bagi tipe karakter manusia seperti mereka yang memiliki kecerdasan ini adalah ulama,pendeta,guru,pedagang , resepsionis ,pekerja sosial,pekerja panti asuhan, perantara dagang,pengacara, manajer konvensi, ahli melobi, manajer sumber daya manusia.
6. Kecerdasan intrapersonal ( cerdas bergaul ): profesi yang cocok bagi mereka yang memiliki kecerdasan ini adalah peneliti, ahli kearsipan, ahli agama, ahli budaya, ahli purbakala, ahli etika kedokteran.

Baca Mengenai Tipe-Tipe Kecedasan dan Cara Mengolah Kecerdasan

Persentase IQ dari Populasi dunia

Termasuk Golongan Mana IQ Anda?

 

Penjelasan :
A. Idiot, IQ 0-29
Idiot merupakan kelompok individu terbelakang paling rendah. Tidak dapat berbicara atau hanya mengucapkan beberapa kata saja. Biasanya tidak dapat mengurus dirinya sendiri seperti mandi, berpakaian, makan dan sebagainya, dia harus diurus oleh orang lain. Anak idiot tinggal ditempat tidur seumur hidupnya. Rata-rata perkembangan intelegensinya sama dengan anak normal 2 tahun. Sering kali umurnya tidak panjang, sebab selain intelegensinya rendah, juga badannya kurang tahan terhadap penyakit.

B. Imbecile, IQ 30-40
Kelompok Anak imbecile setingkat lebih tinggi dari pada anak idiot. Ia dapat belajar berbahasa, dapat mengurus dirinya sendiri dengan pengawasan yang teliti. Pada imbecile dapat diberikan latihan-latihan ringan, tetapi dalam kehidupannya selalu bergantung kepada orang lain, tidak dapat mandiri. Kecerdasannya sama dengan anak normal berumur 3 sampai 7 tahun.Anak-anak imbecile tidak dapat dididik di sekolah biasa.

C. Moron atau Debil, IQ / Mentally retarted (50-69)
Kelompok ini samapai tingkat tertentu masih dapat belajar membaca, menulis, dan membuat perhitungan sederhana, dapat diberikan pekerjaan rutin tertentu yang tidak memerlukan perencanaan dan dan pemecahan. Banyak anak-anak debil ini mendapat pendidikan di sekolah-sekolah luar biasa.

D. Kelompok bodoh, IQ dull/ bordeline (70-79)
Kelompok ini berada diatas kelompok terbelakang dan dibawah kelompok normal (sebagai batas). Secara bersusah payah dengan beberapa hambatan, individu tersebut dapat melaksanakan sekolah lanjutan pertama tetapi sukar sekali untuk dapat menyelesaikan kelas-kelas terakhir di SLTP.

E. Normal rendah (below avarage), IQ 80-89
Kelompok ini termasuk kelompok normal,rata-rata atau sedang tapi pada tingkat terbawah, mereka agak lambat dalam belajarnya, mereka dapat menyelesaikan sekolah menengah tingkat pertama tapi agak kesulitan untuk dapat menyelesaikan tugas-tugas pada jenjang SLTA.

F. Normal sedang, IQ 90-109
Kelompok ini merupakan kelompok normal atau rata-rata, mereka merupakan kelompok terbesar presentasenya dalam populasi penduduk.

G. Normal tinggi (above average) IQ 110-119
Kelompok ini merupakan kelompok individu yang normal tetapi berada pada tingkat yang tinggi.

H. Cerdas (superior) ,IQ 120-129
Kelompok ini sangat berhasil dalam pekerjaan sekolah/akademik. Mereka seringkali tedapat pada kelas biasa. Pimpinan kelas biasanya berasal dari kelompok ini.

I. Sangat cerdas (very superior/ gifted) IQ 130-139
Anak-anak very superior lebih cakap dalam membaca, mempunyai pengetahuan yang sangat baik tentang bilangan, perbendaharaan kata yang luas, dan cepat memahami pengertian yang abstrak. Pada umumnya, faktor kesehatan, ketangkasan, dan kekuatan lebih menonjol dibandingkan anak normal.

J. Genius IQ 140+
Kelompok ini kemampuannya sangat luar biasa. Mereka pada umumnya mempunyai kemampuan untuk menyelesaikan masalah dan menemukan sesuatu yang baru meskipun dia tidak sekolah. Kelompok ini berada pada seluruh ras dan bangsa, dalam semua tingkat ekonomi baik laki-laki maupun perempuan. Contoh orang-orang genius ini adalah Edison dan Einstein.

dari berbagai sumber

Read More